Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
114.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2023:
|
1162 kcal
|
Fat: 38.17g | Prot: 66.53g | Carbs: 140.64g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Lunch: Малиновое Варенье, Творог 5%, Слабое Кофе с Сахаром. Dinner: Сыр Российский, Соленые Огурцы с Укропом, Салат из Свеклы с Чесноком, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mikhalik92's Weight History
|