Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
71.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2023:
|
2558 kcal
|
Fat: 80.58g | Prot: 160.35g | Carbs: 311.30g.
Breakfast: Solvie Protein Cookies Lemon & Chia Seeds, Яблоко, Лента Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд 45%, Шарлотка. Lunch: Шарлотка, Креветки, Тыква, Картофель, Авокадо. Dinner: Яблоко, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд 45%, Лента Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Арбуз, Скумбрия, Груша, Шарлотка. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|