Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
48.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2023:
|
1818 kcal
|
Fat: 108.53g | Prot: 80.28g | Carbs: 140.55g.
Breakfast: Сыр Российский, Арахисовая Паста, Овсяная Каша на Воде, Макдоналдс Мёд , Тыквенные Семечки. Lunch: Filippo Berio Соус Песто Классический, Творог 9%, Арахисовая Паста, Кефир 2,5%, Гост Пломбир, Сырой Овощ, Сметана 15%. Dinner: Фруктовый Салат, Куриные Грудки (Жареные), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Oreo Печенье, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао". more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marisha^^'s Weight History
|