Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2015
|
70.4 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2015:
|
2814 kcal
|
Fat: 98.27g | Prot: 68.85g | Carbs: 305.87g.
Breakfast: Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Olmadan), Ceviz, Susamlı Simit, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Dereotlu Poğaça, Pınar Organik Light Süt, AKSU VİTAL Kudret Narı Macunu, Pınar Beyaz Peynir, Bal, Karışık Tahıllı Ekmek, Siyah Zeytin. Lunch: Güneşte Kurutulmuş Domates, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Patlıcan Musakka, Sütaş Cacık, Pirinç Pilavı. Dinner: Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Patates Kızartması, Beyaz Ekmek, Patatesli Poğaça, Poğaça, Şekersiz Çay, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Rakı. Snacks/Other: Starbucks Bella Vista, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Şekersiz Çay. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|