Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
75.4 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
1644 kcal
|
Fat: 62.25g | Prot: 83.12g | Carbs: 189.70g.
Breakfast: Мандарины, Молоково Молоко 3,2%, Пятерочка Сахар, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Щедрый Год Лаваш Армянский, Перекресток Форель Слабосоленая. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сибирская Ягода Варенье Облепиховое с Имбирем "Домашнее", Картофель Отварной, Fish House Филе из Минтая в Кляре, Оливковое Масло, Пятерочка Сахар, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Суп грибной из белых. Dinner: Пятерочка Сахар, Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Простоквашино Творог 5%, Яйцо. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kr@sotka's Weight History
|