maisafitri's Journal, 23 Oct 23

demi kecukupan kalori harian... ini aja baru 1500 an tapi udah kenyang bgt

---

1780 kcal

Fat: 47.51g | Prot: 114.89g | Carbs: 227.50g.   Breakfast: Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Telur Rebus, Bango Kecap Manis, Kentang Rebus, Tahu, Tempe, Nasi Uduk. Lunch: Sambal Goreng, Nasi Putih, Ikan Panggang, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Dinner: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Indomie Rasa Soto Mie, Greenco Jamur Enoki, Warisan Bakso, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Other: Gula Pasir, Nutrijell Rasa Cincau (4,5g), Bola Ubi, Gula Pasir, Kolang Kaling. more...