|
وجبه ٢ /سلطة تونه + تحليه وشاي خفيف
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
1328 kcal
|
Fat: 74.31g | Prot: 116.76g | Carbs: 52.22g.
Breakfast: جبنة قريش أو حلوم(قليلة الدسم بنسبة 2% من دسم الحليب), حلواني اخوان لانشون, بيضة, المخللات, بتي بان الترمس والسمسم وجوز الهند 💖الصغير ٢ مقدار. Lunch: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), شرائح الترمس المشبعة ١٥جم الحصه, كلاوي بالسبانخ ١٠٠جم الحصه, جبنة قريش أو حلوم(قليلة الدسم بنسبة 2% من دسم الحليب). Dinner: جوز الهند المجفف, ⬅️🥧🥧كيك شوكلت والقرفه والجنزبيل😋 😋. Snacks/Other: الفول السوداني المحمص و المجفف (بدون ملح), زبدة غير مملحة, منتجات البان قشطه اللبن. more...
|
|
 Comments
23 Oct 23 by member: Om habiba2020
|
جميل بس انصحك تغيري الشاي للبن مثلا او ينسون او حلبه لانو بيمتص الحديد وغير كدا الحاجات التانية دي افيدد
23 Oct 23 by member: omarzizoooz4
|
تسلم جزاك الله خيرا في فارق وقتي بينه وبين الوجبه
23 Oct 23 by member: Om habiba2020
|
صحة وعافية ام حبيبة جزاكى الله خيرا ومنتحرمش ابدا يارب من رغيك البناء الجميل دوت دمتى بصحة وسعادة وادعيلى معاكى ربنا يعينى على ماانا فيه
23 Oct 23 by member: m.a.s.elsayed
|
23 Oct 23 by member: ءالشيماء
|
الله يعافيكي منى وربنا يعيننا جنيعا على حالنا ويصلح الحال ويحفظ الامه الاسلاميه من الشر والغمه 🌷 ومتحرمش منكم ياغاليين
24 Oct 23 by member: Om habiba2020
|
24 Oct 23 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Om habiba2020's Weight History
|