tvasconcellosp's Journal, 23 Oct 23


View Diet Calendar, 23 October 2023:
1930 kcal Fat: 78.29g | Prot: 125.54g | Carbs: 195.73g.   Breakfast: Wickbold Pão sem Glúten sem Lactose Multigrãos, Mamão Papaia, Homus, True Source True Vegan Chocolate com Avelã. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Legumes Refogados, Feijão Carioca Cozido, Espírito Cacau Chocolate 70% Cacau (25g). Dinner: Batata Assada, Legumes Refogados, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Ovo Cozido, Hart's Move Cacau, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Banana Caturra, Frutnut Amêndoa Defumada, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, True Source True Vegan Chocolate com Avelã. more...
2125 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

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