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graças a deus, consegui eliminar 1 kilo estou muito feliz
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70.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2023:
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1501 kcal
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Fat: 35.30g | Prot: 86.11g | Carbs: 208.15g.
Breakfast: Café, Yoki Farinha de Aveia, Ovo (Inteiro). Lunch: Caseira Carne de Porco Frita, Café com Açúcar, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Chuchu Refogado. more...
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Losing 2.2 kg a Week
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