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dieta vegetariana, depois de 10 meses sem comer carne, bora organizar a alimentação pra emagrecer.
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115.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2023:
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1685 kcal
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Fat: 43.26g | Prot: 82.98g | Carbs: 252.28g.
Breakfast: Italac Leite UHT Integral, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Aveia em Flocos, Giants 100% Isolate Blend Protein. Second Breakfast: Casa de Bolos Bolo de Coco, Banana Nanica, Café, Renata Biscoito Água e Sal. Lunch: Banana Nanica, Ovo Cozido, Repolho Verde, Berinjela Cozida, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Afternoon Tea: Melancia. Dinner: Tomates, Alface, Ovo Cozido, Repolho Verde, Berinjela Cozida, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Supper: Vigor Margarina, Bauducco Torrada Salgada, Parmalat Leite UHT Integral. more...
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