Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2023
|
86.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2023:
|
1597 kcal
|
Fat: 45.41g | Prot: 131.90g | Carbs: 175.01g.
Breakfast: Николаевские Сыроварни Пармезан, Now Foods Омега-3, Магнит Хурма, Агрокомплекс Молоко 2,5%. Lunch: Now Foods Омега-3, Агрокомплекс Молоко 2,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Яйцо Куриное. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное, Филе Индейки, Брокколи, Батат, Белый Город Молоко 2,5%, Паштет Куриный(Мальцева), Батон Нарезной. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|