Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2023
|
65.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2023:
|
1057 kcal
|
Fat: 52.52g | Prot: 47.75g | Carbs: 100.85g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Обычные Блины, Вареное Яйцо, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Буженина, Авокадо Авокадо, Русский Хлеб Хлеб Черный. Lunch: Ашан Слойка с Малиной, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Помидоры, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки. Dinner: Ермолино Блины с Творогом, Вареное Яйцо, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Буженина, Bonfesto Crema Di Salsa, Русский Хлеб Хлеб Черный. more...
|
|
1865 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
<~Таня~>'s Weight History
|