Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2023
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81.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 October 2023:
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1381 kcal
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Fat: 58.18g | Prot: 113.76g | Carbs: 94.89g.
Breakfast: Manteiga, Pão Francês. Lunch: Bonduelle Ervilhas e Cenouras em Conserva, Couve Manteiga Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Camil Arroz Branco Cozido, Frango Desfiado. Dinner: Couve Manteiga Refogada, Ovo Cozido, Frango Desfiado. Snacks/Other: Frango Desfiado, Manteiga, Pão Francês, Molico Iogurte Desnatado Triplo Zero. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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