|
зввтрак в артеке☆☆ решила на время лагеря не соблюдать дефицит, а наоборот даже выходит немного больше нормы, ну и ладно, ничего страшного) Здесь такая активность... одни лестницы, скорость, спорт.. и питание очень хорошее!) Белки особенно, фрукты, овощи.
View Diet Calendar, 24 October 2023:
|
1790 kcal
|
Fat: 60.98g | Prot: 97.11g | Carbs: 217.57g.
Breakfast: Курабье, Апельсин, Чай с Сахаром, Ветчина, Сыр Российский, Белый Замок Йогурт Абрикос, Творожный Пудинг. Lunch: Яблоко, Кухня на Районе Салат С Огурцами, Оливками И Творожным Сыром, Рис с Овощами, Фабрика Качества Говядина Тушеная, Knorr Гороховый Суп с Сухариками . Dinner: Сгущенка, Оладьи на Кефире, Чай с Сахаром, Капустный Салат, Куриная Грудка Отварная, Grow Food Овощи на Пару с Кунжутным Маслом. Snacks/Other: Томин Хлеб Пирожок "Русский" с Черникой, Снежок Снежок 2,5%. more...
|
|
1232 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sangelka(148sm)'s Weight History
|