kamyllals's Journal, 24 Oct 23

Depois de 10 dias doente, sem musculação (mas mantendo-me ativa, sem contar todas as calorias, mas sem chutar o balde, 1kg a mais na balança e um pouco mais inchada do que antes.
Retorno hoje ao projeto 75 HARD, então, de volta ao dia 01
Não vou desistir

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1432 kcal

Fat: 45.68g | Prot: 123.76g | Carbs: 128.54g.   Breakfast: Growth Supplements 80% Whey Protein, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Queijo Mozzarella, Manteiga (com Sal), Maçã, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. Lunch: CCGL Leite em Pó Desnatado, Iogurte Natural, Growth Supplements 80% Whey Protein, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Queijo Mozzarella, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Manteiga (com Sal). Dinner: Growth Supplements 80% Whey Protein, Queijo Mozzarella, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. Snacks/Other: Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. more...