Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2023
|
70 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2023:
|
1831 kcal
|
Fat: 89.72g | Prot: 51.96g | Carbs: 218.96g.
Breakfast: Mis Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay, Salatalık (Kabuklu), Maydanoz, Bağdat Pul Biber, Domatesler. Lunch: Lipton Yeşil Çay Limon, Mis Tam Yağlı Beyaz Peynir, Bağdat Sumak, Beyaz Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Avokado, Limon Suyu, Kekik (Kurutulmuş), Karabiber, Bağdat Pul Biber, Domatesler, Maydanoz, Yeşil Zeytin. Dinner: McDonald's Patates Kızartması (Küçük), McDonald's Patates Kızartması (Küçük). Snacks/Other: Kahve Dünyası Gofrik, Kahve Dünyası Gofrik, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Ananas, Adaçayı, Şekersiz Türk Kahvesi, Limonlu Su. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
versiyon2.0's Weight History
|