Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2023
|
61.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2023:
|
1937 kcal
|
Fat: 80.10g | Prot: 75.92g | Carbs: 228.49g.
Breakfast: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Nut N Go Миндальный Батончик, Омега Омегамама, Leaftogo Коллаген, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный. Lunch: Sveza Сыр Творожный Ломтик Сливочный, Sveza Сыр Творожный Ломтик Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Творог Мягкий с Манго Однородный 4,2%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Сахар, Красный Луч Молоко 3,2, Гречка. Dinner: Сочень с Творогом, Пирожок с Мясом. Snacks/Other: Sveza Сыр Творожный Ломтик Сливочный, Sveza Сыр Творожный Ломтик Сливочный, Sveza Сыр Творожный Ломтик Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
|
1528 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
|