Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2023
|
130.2 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2023:
|
2310 kcal
|
Fat: 59.95g | Prot: 289.50g | Carbs: 139.18g.
Breakfast: Куриное Филе, Макароны Отварные. Lunch: Оливковое Масло, Савушкин Сыр Творожный для Салатов, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Куриное Филе. Dinner: Оливковое Масло, Лимон, Савушкин Сыр Творожный для Салатов, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Куриное Филе. Snacks/Other: Экспонента Йогурт Солёная Карамель. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Don Gano's Weight History
|