Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
|
72 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2023:
|
1380 kcal
|
Fat: 76.70g | Prot: 87.43g | Carbs: 86.76g.
Breakfast: Золотые Луга Сливки 10%, Вареное Яйцо, Санта Бремор Икорное Рыбное Изделие, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Индилайт Ветчина Мраморная, Огурец (с Кожурой). Lunch: Куриное Карри. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|