Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2015
|
69.9 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2015:
|
1691 kcal
|
Fat: 65.34g | Prot: 65.66g | Carbs: 218.24g.
Breakfast: Hurma, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Olmadan), Ceviz, Bal, Çavdar Ekmeği, Pınar Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, AKSU VİTAL Kudret Narı Macunu. Lunch: Soğanlar, Kırmızı Domates, Ekşi Salatalık Turşusu, Ayran, Pide Ekmeği, Et Döner. Dinner: Pınar Organik Light Süt, Ay Çöreği, Susamlı Simit, AKSU VİTAL Kudret Narı Macunu, Kavrulmuş Tuzsuz Kaju Fıstığı, Tadım Sarı Leblebi, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Pınar Beyaz Peynir, Şekersiz Çay. Snacks/Other: Baklava, Şeftali, İncir, Muz, Sütlü Çikolatalı Şekerlemeler, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|