Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
|
76.6 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2023:
|
1362 kcal
|
Fat: 70.01g | Prot: 104.48g | Carbs: 82.84g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Восход Торт Домашний со Сметаной, Сыр Маасдам, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо. Lunch: Домашний Вкус Хренодер "Огонек", Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Шампиньоны Тушеные, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Голден Яблоко , Салат Крабовый. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azalyalova1990's Weight History
|