|
Canım Leslie belki seni fazla hafife alanlar vardır ama evdeyseniz kilo vermemek için anca bahanelere sarılabilirsiniz. Sadece 30-40 dakika ayırarak değişimi görmek mümkün yeterince sabırla ve basit karbonhidratı en aza indirerek 🥰
View Diet Calendar, 28 October 2023:
|
1411 kcal
|
Fat: 60.51g | Prot: 49.52g | Carbs: 173.79g.
Breakfast: Uno Tam Buğday Unlu Lavaş, Namet Hindi Füme, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Yumurta Omleti, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber. Lunch: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Badem, Fındık, Pestil, Ceviz. Dinner: Pınar Yarım Yağlı Süt, Muz, Ülker Pul Bitter Çikolata, Nar Ekşisi, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. more...
|
|
1780 kcal
|
Exercise:
RPM - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|