Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2023
|
75.7 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2023:
|
2386 kcal
|
Fat: 85.88g | Prot: 148.62g | Carbs: 259.51g.
Breakfast: Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Lidl Mix Sałat Z Rukolą, Arla Serek Kremowy Pomidory i Bazylia, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Sernik Wiedeński, Lody, Miód, Herbata bez Cukru, Jabłko. Dinner: Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Oliwa z Oliwek, Czarny Pieprz, Sól, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Eridanous Oliwki Kalamon, Kalafior, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Snacks/Other: Wedel Czekolada Gorzka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Pikok Pure Filet z Piersi Kurczaka, KANKA Masło Light , Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). more...
|
|
2831 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 4 hours, Fitify interwały brzuch hantle 15, 8 - 43 minutes, Resting - 12 hours and 37 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|