Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
130.2 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
2287 kcal
|
Fat: 83.72g | Prot: 218.53g | Carbs: 159.16g.
Breakfast: Оливковое Масло, I'm Happy Капуста Провансаль, Вареное Яйцо, Макароны Отварные. Lunch: Лимон, Оливковое Масло, I'm Happy Капуста Провансаль, Вареное Яйцо, Макароны Отварные. Dinner: Trec Nutrition Протеин, I'm Happy Капуста Провансаль, Куриное Филе, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Экспонента Йогурт Солёная Карамель. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Don Gano's Weight History
|