|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1320 kcal
|
Fat: 65.50g | Prot: 70.43g | Carbs: 120.13g.
Lunch: Urap, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng. Dinner: Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng. Snacks/Other: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). more...
|
|
 Comments
kasih tau dong kak makanan apa aja yang boleh Dan gak bolej dimakan
30 Oct 23 by member: zanik32
|
@zanik aku gak nge blok apapun kak, masih garam, minyak dan gula, cuma mengurangi pelan2. Biar dietnya ttep enak dan aku diet IF masih yg 16:8 kk
30 Oct 23 by member: cicinov
|
oh garam g boleh ya kak.? klo kaya bakso mie ayam gitu boleh gak sih kak.asal masih dibatas kalori kita misal makan 3x yang 2x kalorinya dikit.trs nnti yang 1x makan bakso atau mie tapi masih diporsi sabar.mksih
30 Oct 23 by member: zanik32
|
Kalo aku pribadi garam tetep kak, kalo untuk mie ayam atau bakso atau mie instan udh gak sesering dulu ttp dengan porsi yang tersedia aja hehe. Kalo untuk takaran kalori bagus nya sperti apa mohon maaf aku juga tidak begitu paham kk, bisa kakak liat youtube yaa atau tanya ke yang lebih mengerti gizi ya kak hehehe ☺🙏
30 Oct 23 by member: cicinov
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|