Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
89.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 35.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1628 kcal
|
Fat: 54.14g | Prot: 89.23g | Carbs: 203.75g.
Breakfast: Altınbaşak Light, Bahs Sade Fıstık Ezmesi, Toz Biber, Pınar Süzme Peynir Yarım Yağlı, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Nurtav Yumurta L. Lunch: Süt, Acı Biber, Tatlı Salatalık Turşusu, Eker Tam Yağlı Ayran, Çiğköfte Dürüm. Dinner: Salçalı Makarna, Bamya Çorbası. Snacks/Other: Haribo Gold Bears, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
busra9095's Weight History
|