|
Первое занятие в тренажёрном зале с тренером. даю себе 2 месяца на то,чтобы подсушиться и стать рельефнее.
|
67.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1405 kcal
|
Fat: 61.21g | Prot: 108.84g | Carbs: 108.65g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%, Сахар, Кофе. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Свекла Вареная, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Алтайская Буренка Творог 2%, Макфа Пшеничная Мука, Пятерочка Сахар, Яйцо Куриное, Олейна Подсолнечное Масло. Dinner: Первый Вкус Живой Йогурт Мюсли-Чернослив, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Магнит Зелёный Горошек, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Магнит Гранат, Пятерочка Банан. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|