Svengy's Journal, 30 Oct 23

Pre-workout powerbuilding.
Con brownie annesso

View Diet Calendar, 30 October 2023:
2252 kcal Fat: 58.67g | Prot: 182.43g | Carbs: 247.91g.   Breakfast: Coop Yogurt Magro Greco 0%, 4+ Nutrition Pro Blend+ Nocciola, Prozis Burro di Arachidi , Coop Muesli alla Frutta Biologico. Lunch: Foglia Verde Insalata Mista, Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro, Macelleria Toscana Pollo Arrosto, Tigros Formaggio di Montagna Stagionato. Dinner: Nostromo Tonno al Naturale , Brownies, Gioie di Gusto Spatzle Agli Spinaci. Snacks/Other: Brownie, Banana, 4+ Nutrition Iso+. more...
4549 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

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