|
от 79
|
65.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1303 kcal
|
Fat: 49.79g | Prot: 67.21g | Carbs: 143.76g.
Breakfast: Сливочное Масло, Батон Нарезной, Творог 9%, Утренняя Свирель Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Картофель, Суп борщ на зиму, Морковь по корейский, Говядина Отварная, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Хлеб Черный, Морковь по корейский, Пастилушка Пастила без Сахара , Куриные тефтели с гречкой, Запеканка куриная с кабачком. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|