Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2023
|
90.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 35.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2023:
|
1295 kcal
|
Fat: 40.87g | Prot: 93.22g | Carbs: 137.48g.
Breakfast: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Огурец (с Кожурой), Океан Вкуса Морской Коктейль, Магнит Творог Зерненый в Сливках. Lunch: Nestle Хрутка Какао-Напиток, Кондитер Профи Конфеты "Картошка", Увелка Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой), Спецзаказ Тунец Натуральный. Dinner: KDV Конфеты Мексикана, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Активиа Биойогурт Сепарированный Натуральный, Банан. more...
|
|
3080 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 25 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
164Tatyana's Weight History
|