Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
48.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1189 kcal
|
Fat: 48.42g | Prot: 103.24g | Carbs: 79.28g.
Breakfast: Monsters Протеїновий Батончик З Кавою, Olkom Майонез Фитнес, Exquisa Сыр Сливочный 0,2%, Київхліб Батон, Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо, Indykpol Szynka Zlota. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: Сыр Гауда, Макароны Отварные, Простоквашино Сливки 10%, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Словяночка Молоко 2,5%, Белоцерковский Творог 5%, ZUEGG Джем без Сахара Персик. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juli.kisil's Weight History
|