Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
86.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 30.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
1420 kcal
|
Fat: 66.13g | Prot: 67.29g | Carbs: 142.86g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Колбаса Докторская, Яичный Омлет. Lunch: Самарский Кондитер Конфета Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Кофе с Молоком, Глобус Торт Мусс Шоколадный. Dinner: ВкусВилл Хлеб Овсяный, Карусель Котлета Домашняя, Кофе с Молоком, Fruttis Йогурт 5%, Творог 5%. Snacks/Other: Вода, Чай, Елисей Пирог с Рыбой и Рисом. more...
|
|
3658 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Cooking - 2 hours, Desk Work - 8 hours, TRX - 1 hour, Resting - 1 hour and 23 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 31 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|