Don Gano's Journal, 01 Nov 23

Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
129.8 kg Lost so far: 22.6 kg.    Still to go: 19.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 01 November 2023:
2794 kcal Fat: 108.95g | Prot: 247.51g | Carbs: 202.20g.   Breakfast: Оливковое Масло, I'm Happy Капуста Провансаль, Молочные Горки Творог 2%, Жареное Яйцо, Рис Вареный. Lunch: Оливковое Масло, I'm Happy Капуста Провансаль, Молочные Горки Творог 2%, Жареное Яйцо, Рис Вареный. Dinner: Мёд, Банан, Куриное Филе, Брестский Мясокомбинат Ореховый Сервелат, Савушкин Йогурт Теос 2%, Минская Марка Творог 2%, Trec Nutrition Протеин. Snacks/Other: Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный . more...
Losing 2.8 kg a Week



     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Don Gano's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.