Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
129.8 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
2794 kcal
|
Fat: 108.95g | Prot: 247.51g | Carbs: 202.20g.
Breakfast: Оливковое Масло, I'm Happy Капуста Провансаль, Молочные Горки Творог 2%, Жареное Яйцо, Рис Вареный. Lunch: Оливковое Масло, I'm Happy Капуста Провансаль, Молочные Горки Творог 2%, Жареное Яйцо, Рис Вареный. Dinner: Мёд, Банан, Куриное Филе, Брестский Мясокомбинат Ореховый Сервелат, Савушкин Йогурт Теос 2%, Минская Марка Творог 2%, Trec Nutrition Протеин. Snacks/Other: Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Don Gano's Weight History
|