Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2015
|
76 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2015:
|
1028 kcal
|
Fat: 32.10g | Prot: 95.38g | Carbs: 86.40g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Творог (Полностью Обезжиренный), Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Сушка, Котлета Свиная. more...
|
|
3259 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour and 1 minute, ходьба в гору 14 - 30 minutes, ходьба уклон 4.5 скорость 7 - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 51.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|