Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2015
|
70 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2015:
|
1737 kcal
|
Fat: 69.40g | Prot: 65.49g | Carbs: 221.43g.
Breakfast: Poğaça, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), AKSU VİTAL Kudret Narı Macunu, Hurma, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Olmadan), Ceviz, Bal, Siyah Zeytin, Çavdar Ekmeği, Pınar Beyaz Peynir, Pınar Organik Light Süt. Lunch: Doğanay Şalgam Suyu, Pişmiş Kuru Nohut, Çoban Salatası, Sütaş Cacık, Türlü, Pirinç Pilavı. Dinner: Kurabiye, Şekersiz Çay, Biber, Beyaz Ekmek, Kokoreç, Dondurma. Snacks/Other: Bitkisel Çay, Şekersiz Çay, Kuru İncir. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|