Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
72.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
1948 kcal
|
Fat: 82.52g | Prot: 90.08g | Carbs: 222.90g.
Breakfast: Агромол Молоко 1.5, Ашан Творожная Запеканка, Яблоко, Зеленый Листовой Салат, Haferflocken Овсяные Хлопья, Авокадо, Галичина Творог 12%. Lunch: Yalam Финики, Хурма, Грецкие Орехи, Roshen Assortment, Power Pro Whey Protein, Пирожок с Печенью, Галичина Творог 12%, Winway Смесь Семечек для Салата , Помидоры, Пекинская Капуста. Dinner: Tine Сыр Gudbrandsdalen, Yalam Финики, Виноград, Приготовленный Яичный Желток, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Своя Лінія Пряники со Сгущенкой, Агромол Йогурт Печений Гарбуз-Рис, Верес Горчица Домашняя, Юбилейный Рулет Индюшиный, Белый Хлеб, Приготовленный Яичный Белок, Утиный Жир, Куриный Бульон. Snacks/Other: Живи Здорово Псиллиум, Грецкие Орехи, Белый Хлеб, Torras Чёрный Шоколад с Миндалем , Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|