Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2023
|
69 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2023:
|
1240 kcal
|
Fat: 33.92g | Prot: 165.42g | Carbs: 64.79g.
Breakfast: القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), Sante شوفان. Lunch: ترمس, بيضة (كاملة). Dinner: سمك التونة المعلب, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). Snacks/Other: بروتين, صدر الدجاج (المقلي,المطبوخ). more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|