|
مفيش اي التزام مني الفترة دي للأسف وده تسبب في زيادة وزني مش معناه اني باكل اكتر من احتياجي لا باكل كارب كتير وده اللي بيزودني هحاول التزم بإذن الله من يوم الأحد القادم بعد ما اوزن نفسي اشوف وصلت لكام واحاول انقذ ما في استطاعتي مما استطيع انقذه
View Diet Calendar, 02 November 2023:
|
2862 kcal
|
Fat: 64.31g | Prot: 69.31g | Carbs: 509.33g.
Breakfast: Break free ( بسكوت سادة ) Break free ( بسكوت سادة ). Lunch: عيش مرحرح, جبنة قريش جبنة قريش, بطاطس. Dinner: Break free ( بسكوت سادة ) Break free ( بسكوت سادة ). Snacks/Other: الكيك الاسفنجي, بسبوسة, بطاطا. more...
|
|