Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
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62.7 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 November 2023:
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1652 kcal
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Fat: 45.63g | Prot: 104.97g | Carbs: 206.39g.
Breakfast: 햇반 햇반 작은공기, 오뚜기 가벼운참치 고추, 곰곰 광천 도시락김. Lunch: 서브웨이 오믈렛, 서브웨이 아메리칸 치즈, 서브웨이 치킨 슬라이스 샌드위치. Dinner: 달걀, 등심돈까스, 밥. Snacks/Other: 공차 펄, 공차 블랙밀크티. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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