|
Nesse processo de emagrecimento estou evitando refeicao livre mesmo nos feriados e finais de semana. Eu nao lido mto bem com refeicoes livres kkkkk.
View Diet Calendar, 03 November 2023:
|
1662 kcal
|
Fat: 79.26g | Prot: 93.92g | Carbs: 140.69g.
Breakfast: Doces Mais Fit Brownie Fit, Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Mamão, Café com Leite Integral. Lunch: Espetinho de Carne, Santa Massa Pão de Alho Tradicional (80g). Dinner: Carioca Feijão Cozido, Espetinho de Carne, Bolo de Cenoura. Snacks/Other: Sadia Mussarela, Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Francês sem Miolo, Espetinho de Carne. more...
|
|
2367 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Thieko29's Weight History
|