Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
61.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2023:
|
1431 kcal
|
Fat: 75.52g | Prot: 82.31g | Carbs: 114.89g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе с Молоком, Большая Кружка Ряженка 4%, Вареное Яйцо, Eco Botanica Зефир, Авокадо Авокадо. Lunch: Сметана , Село Зелёное Творог 9%, Сыр Хаварти, Кофе с Молоком, Свекла Вареная, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сосиски Молочные, Макароны Жареные. Dinner: Alpro Миндальное Молоко, Жареная Утка, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, ВкусВилл Манго, Апельсин, Пятерочка Виноград Кишмиш, Груша. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
tatjana.gbrv's Weight History
|