Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
81.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
2156 kcal
|
Fat: 79.31g | Prot: 182.56g | Carbs: 148.08g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Сиртаки Брынза 35%, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Окей Салат Витаминный. Dinner: ВкусВилл Борщ «Украинский» с Курицей . Snacks/Other: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Пятерочка Яблоко Красное , Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Макдоналдс Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition 100% Whey Protein. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vyacheslav1977's Weight History
|