Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2023
|
60.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2023:
|
1713 kcal
|
Fat: 62.18g | Prot: 63.28g | Carbs: 215.52g.
Breakfast: Батон, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Омега Омегамама, Barista Напиток Соевый с Бананом, Leaftogo Коллаген. Lunch: Красный Октябрь Конфета Раковая Шейка, Красный Октябрь Конфета Раковая Шейка, Красный Октябрь Конфета Раковая Шейка, Красный Октябрь Конфета Раковая Шейка , Егорьевская Фабрика Паштет из Печени Мясной , Батон, Пятерочка Яблоко Голден, Snaq Fabriq Snaqer Hazelnut Caramel. Dinner: Mixbar Соленый Попкорн. more...
|
|
1498 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
|