|
от 78, ож 95, об 99,, он 58, он 98, опг 81, ор 29,5, Ош 34, Оз 14,5, 34,7%
|
64.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2023:
|
1578 kcal
|
Fat: 52.65g | Prot: 86.84g | Carbs: 206.47g.
Breakfast: Gourmet Паштет «Домашний» с Говяжьей Печенью и Сливками, Хлебозавод 3 Батон Нарезной , Запеканка творожная. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Суп щи, Салат капустный, Тунец, Рис Вареный. Dinner: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Каждый День Бездрожжевое Слоеное Тесто, Ярославские Мясные Традиции Сосиски Классические, Смузи манго, Салат капустный, Рис Вареный, Тунец. Snacks/Other: Усладов Торт Крем Брюле. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|