Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2023
|
64.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2023:
|
1597 kcal
|
Fat: 77.79g | Prot: 94.76g | Carbs: 123.36g.
Breakfast: Орехи Кешью, Ancake Тирамису . Lunch: Самбери Салат Прибой, Агрокомплекс Пельмени Мини с Куриным Филе. Dinner: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриное Филе. Snacks/Other: Банан. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elvirkamyp's Weight History
|