Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2023
|
86.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2023:
|
1509 kcal
|
Fat: 51.81g | Prot: 105.47g | Carbs: 155.72g.
Breakfast: Виноград, Хохланд Творожный Сыр, Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Радиччо", Вареное Яйцо, Помидоры, Гречка Отварная, Ясная Горка Карпаччо из Мяса Птицы. Lunch: Правильное Решение Курица Заливная. Dinner: Село Зелёное Сливки 10%, Приготовленный Лук, Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Киноа (Вареный), Домик в деревне Молоко 3,2%. Snacks/Other: Курага, Kultlab Protein Pie «Полный Кокос». more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
angelinakanunnikova's Weight History
|