Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2023
|
61.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2023:
|
1501 kcal
|
Fat: 55.51g | Prot: 110.09g | Carbs: 157.46g.
Breakfast: Остромечевские Просторы Творог «Домашний» 9%, Брест-Литовск Ряженка 2,5%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Савушкин Молоко 1,5%. Lunch: Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей, Постные), Green Хлеб Рижский Новый, Евроопт Винегрет , Doner King Шаурма Цезарь. Dinner: Банан, Бутерброд с Семгой, Leor Скумбрия Холодного Копчения . Snacks/Other: Green Хлеб Рижский Новый, Островецкое Зельц Индюшиный Домашний, Банан, Сырники Домашние. more...
|
|
1827 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|