|
iyi gidiyor gibiyim :)))
|
60.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2015:
|
1920 kcal
|
Fat: 66.38g | Prot: 49.25g | Carbs: 288.77g.
Breakfast: Yörsan Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği, Yağsız Kızarmış Yumurta, Dost Yarım Yağlı Süt. Snacks/Other: Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Fanta Fanta, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Böğürtlenli Pasta, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Leblebi, Tropikal Meyve Salatası (Ananas Papaya Muz ve Guava, Katı ve Sıvı, Ağır Şurup, Konservelenmiş). more...
|
|
1649 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Sitting - 4 hours, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|