Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
|
84.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2023:
|
1081 kcal
|
Fat: 57.50g | Prot: 35.08g | Carbs: 113.96g.
Breakfast: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Kepekli Sandviç Ekmeği. Lunch: Kuru Fasulye, Kabak Yemeği. Dinner: Sebze Graten, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Form Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Kuru İncir, Ülker Çubuk Kraker. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevilciğim's Weight History
|