Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
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81.5 kg
Lost so far: 29.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 November 2023:
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1742 kcal
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Fat: 47.93g | Prot: 164.58g | Carbs: 145.67g.
Breakfast: Ristora Caffè & Ginseng, Hero Marmellata Light Albicocche, Prozis Peanut Butter Powder, *Pancake Cacao PRO. Lunch: Sale, Findus Hamburger di Salmone, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga. Dinner: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Mandorle, Selex Melanzane Grigliate Surgelate, Olio Extra Vergine di Oliva, Schär Pane Bianco senza Glutine, Heinz Ketchup Zero Sale e Zuccheri Aggiunti, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Conad Mais per Pop Corn, Nutella Nutella, 🥞 Pancake Cacao PRO, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, Whole Earth Peanut Butter Bio, 🅱️ - Gelato Ninja. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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